ベーシックプログラム│池袋でトレーニング・ダイエット・ボディメイクするなら、プライベートジム「ヴァーストアスリート(バーストアスリート)」

VERSED ATHLETE ヴァーストアスリート・バーストアスリート
ご予約・お問い合わせ 0120-8310-41 (ヴァースト・良い)

ベーシックプログラムBASIC PROGRAMS

About training

トレーニングについて
運動能力の向上を目指し、スポーツにも役立つ機能的な身体

ベーシックプログラムの中心になるのは、ウエイトトレーニングです。減量のために食事制限をするダイエットとは異なり、運動能力が向上する機能的な体をつくります。ウエイトトレーニングを続けることで、ただ減量するだけでなく「痩せやすい体」へと変化していきます。筋肉の量を維持しながら体型を整えるので、相対的に筋肉の量を増やして「太りにくく痩せやすい体」をつくることができるのです。本プログラムでは、サスペンション、ファンクショナル、キックボクシング、ストレッチ、筋膜リリースを補助的にトレーニングに取り入れていきます。さらに、柔軟性向上のためにフレックスクッションなどを使い、骨盤トレーニング、GRIDでの筋膜リリースなどを行ないます。
また、ベーシックプログラム受講後も、筋力を維持したまま減量することが可能です。お客さまのご希望を伺いながら、補助的なトレーニングへの移行や、そのままウエイトトレーニングを継続する、といった方向性を決定していきます。

トレーニングについて

パーソナル
トレーニング
×毎⽇のお⾷事
メール指導

ビフォーアフター

K様 ベーシックプログラム(2ヵ月16回、食事管理あり)パワーブロック+ベンチ
最短の8ヵ月で目標の52kgに到達。体脂肪も18%まで絞ることができました

ベーシックプログラムの内容

●月2回~4回のトレーニング

リバウンド防止のため、体型を維持するライフサポートが目的となります。

●月6~12回のトレーニング

シェイプアップ、バルクアップ、ファンクショナルアップ、柔軟性向上、フィットネスコンテストやスポーツ競技などに生かしたい方に適しています。

●無料カウンセリング

過去から現在に至るまでを振り返り、改善策や今後に向けてのプランニングをしていきます。

ベーシックプログラムが終了したお客さま限定トレーニング

ベーシックプログラムを終えられたお客さまは、食事管理がないパーソナルトレーニングに移行できます。
月1回から可能なプランもございます。詳細はパーソナルトレーナーへご相談ください。

Price

料金
パーソナル体験料金 ¥5,400(50分)
※ペア体験も可能/お一人様¥5,400
先着3名様パーソナルトレーニング¥2,700
お友達やパートナーなど、ペアでの体験も可能です!
入会金 お一人様 ¥30,000(2年有効)
※ご入会後、メンバーズカードをお渡しします。
カウンセリング&体験セッション当日にプログラム
お申し込みでカード払い、ローン払いでも入会金無料
深夜料金(23:00~翌8:00) 1セッションごとに追加料金 ¥5,400
他社乗り換え割引 他のパーソナルジムに通っている方には乗り換え割引の適用がございます。お電話、メール、無料カウンセリング時にお伝えください。
お支払い方法 VISAカード、masterカード・ローン取扱可能です。
※別途、ウェアレンタル、靴預かりサービスもご用意しております。

Instagramモデル(モニター)の方は更にお得!!
30%オフになります。
16回以上のプログラムが対象となります。

●顔出さなくても可能
●トレーニング動画
●Before afterの掲載可能な方

シングルプログラム

年末キャンペーン(食事管理あり ベーシックプログラム50分)
空き枠が埋まり次第終了致します。
回数 来店目安期間 単価(税込) 価格(税込) 有効期間
4回 1カ月 ¥5,940 ¥23,760 1カ月
8回 1カ月 ¥5,400 ¥43,200 1カ月
食事管理あり ベーシックプログラム50分
回数 来店目安期間 単価(税込) 価格(税込) 有効期間
16回 2カ月 ¥16,740 ¥267,840 4カ月
24回 3カ月 ¥16,240 ¥389,760 6カ月
食事管理あり ベーシックプログラム80分
回数 来店目安期間 単価(税込) 価格(税込) 有効期間
16回 2カ月 ¥25,110 ¥401,760 4カ月
24回 3カ月 ¥24,360 ¥584,640 6カ月

ペアプログラム

食事管理あり ベーシックプログラム ペア50分
回数 来店目安期間 単価(税込) 価格(税込) 有効期間
16回 2カ月 ¥21,740 ¥347,840 4カ月
24回 3カ月 ¥21,240 ¥509,760 6カ月
食事管理あり ベーシックプログラム ペア80分
回数 来店目安期間 単価(税込) 価格(税込) 有効期間
16回 2カ月 ¥32,610 ¥521,760 4カ月
24回 3カ月 ¥31,860 ¥764,640 6カ月
ご予約・お問い合わせはお電話で 0120-8310-41 (ヴァースト・良い)