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パーソナルキックボクシング・筋トレ動画

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「パーソナルキックボクシング」



キックボクシングはトレーニング全体の

約7割が有酸素運動で3割が無酸素運動です!




有酸素運動で脂肪燃焼して脂肪を落とし、無酸素運動で程よく筋肉がついた綺麗な体を作ることができますよ(^^



また、キックボクシングの動作にはウエストを捻る動き、蹴る際に母指球に重心をのせることにより



●ウエストのシェイプアップ

●足首の引き締め



などの効果が期待出来ます(^^♪



ついでにストレスも発散しながら

ボディメイクしていきましょう!!


実際の動画はこちら↓↓↓

https://youtu.be/nkX5b2Xv6-M




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