バックスクワット|池袋でトレーニング・ダイエット・ボディメイクするなら、プライベートジム「ヴァーストアスリート(バーストアスリート)」

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バックスクワット

バックスクワット

「バックスクワット」


バックスクワットは筋トレの効率という意味でも効果が大きいです。

下半身だけでなく体幹も鍛え、さらに成長ホルモンの分泌によって全身の筋力アップに繋がります。



女性にとって嬉しい「美姿勢」を手に入れることが出来るなんていう効果もあり^ ^



さらに良い姿勢になると、呼吸や消化機能を改善させたり、その延長線上として、体のバランス力を強化していくなんていう効果もあったり^ ^



姿勢良く、体幹のバランス力も向上すれば、普段の歩く動作だって美しく健康的に見えますね。



美脚を手に入れたい女性にとっては非常に効果の高い筋トレ種目になります!!


実際の動画はこちら↓↓↓

https://youtu.be/6XP98Vpn4YY


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