体の冷え改善|池袋でトレーニング・ダイエット・ボディメイクするなら、プライベートジム「ヴァーストアスリート(バーストアスリート)」

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体の冷え改善

体の冷え改善

痩せにくくなる原因の1つに
体の”冷え”があります。

冷えると代謝が悪くなり
脂肪を溜めこみやすくなります。

冷えの主な原因

●筋肉量が少ない
●血行不良
●栄養バランス不足
●自立神経の乱れ

冷え改善の簡単食事アプローチ

体を温める食べ物を(東洋医学で陽性)積極的に食べる

温める食べ物でオススメ食材は、
肉類、魚類、チーズ、納豆などです。
塩、コショウ、唐辛子などの調味料も体を温める働きがあるので

是非、料理に取り入れてみてください!!

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