疲労軽減にクエン酸|池袋でトレーニング・ダイエット・ボディメイクするなら、プライベートジム「ヴァーストアスリート(バーストアスリート)」

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疲労軽減にクエン酸

疲労軽減にクエン酸

「疲労軽減にクエン酸」



レモン果汁や梅干しの酸っぱい

味の元となっている成分で

【有機酸】と呼ばれる素材です。



多くの【飲料にも清涼感を出すために添加されていて】 

トレーニングの分野でも注目されている

栄養素の1つです。



【トレーニング中や直後に】

クエン酸を摂取することにより

【運動パフォーマンス向上・疲労物質の除去・グリコーゲン合成促進】などが期待出来ます。



また、、

持久系のトレーニング後の代謝に対しても

【クエン酸摂取の影響】が明らかです。



グルコース(ブドウ糖)だけを摂取するよりも…

【グルコースとクエン酸を摂取】した方が

筋肉中の乳酸が代謝されやすくなります。



疲労軽減して、、

パフォーマンスアップに

【繋げれる栄養素】ですね^_^


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