BCAAって!?|池袋でトレーニング・ダイエット・ボディメイクするなら、プライベートジム「ヴァーストアスリート(バーストアスリート)」

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BCAAって!?

BCAAって!?

「BCAAって!?」



【バリン・ロイシン・イソロイシン】の3つのアミノ酸の総称で日本語では【分岐鎖アミノ酸】と呼ばれます。



【必須アミノ酸9種類】のうちの

【3種類】です。



期待される効果として、、

【筋肉の超回復・エネルギー源・集中力維持】などが

あげられます。



飲む量としては、、

【トレーニング前・中・後】

合計で10〜15g程度の摂取をオススメします。



また、、

BCAAは肝臓を素通りして

【筋肉で代謝される】という

特長もあります。



通常のアミノ酸とは若干異なり

【飲み過ぎによる内臓への負担は心配いりません】



運動に絡めて飲むことで

優れた効果を発揮する。



まさに…

【アスリートのためのアミノ酸】



【筋肉痛の軽減】にも効果的なので

筋肉痛が辛いと感じる【筋トレ初心者の方】にも

有効な万能サプリですね^_^


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