池袋24時間パーソナルジム・ヴァーストアスリート・筋トレ豆知識|池袋でトレーニング・ダイエット・ボディメイクするなら、プライベートジム「ヴァーストアスリート(バーストアスリート)」

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CATEGORY池袋24時間パーソナルジム・ヴァーストアスリート・筋トレ豆知識の記事一覧

決めるのはあなた

池袋・目白パーソナルジムヴァーストアスリートです。すべては心がきめる(^^)メール: info@versed-athlete.com電話: 0120-8310-41 (フリーダイヤル:ヴァースト良い)...

あけましておめでとうございます

池袋・目白パーソナルジムヴァーストアスリートです。あけましておめでとうございます。塵も積もれば山となるですね(^^♪本年も宜しくお願い申し上げます。メール: info@versed-athlete.c...

運度不足がまねく腰痛には

「運度不足がまねく腰痛には」腰痛は、、急な運動などで筋肉を痛めたときに生じるほか、デスクワークで同じ姿勢を続けるなどして背骨のカーブが変化し、背骨に負担がかかることでも起こります。骨を作る【カルシウム...

利尿作用を高めて老廃物を排出する

「利尿作用を高めて老廃物を排出する」体内の老廃物をスムーズに排出するには…【クエン酸】を積極的にとりましょう!血行を促進してリンパの流れをよくすることで【溜まった老廃物の排出】を促します。また、利尿作...

尿酸のもととなるプリン体

「尿酸のもととなるプリン体」プリン体は、、【ビール以外のお酒】にも含まれます。【焼酎・ウイスキー】などの蒸留酒よりも…【ビール・日本酒・ワイン】などの醸造酒の方が多く含んでいます。食べ物では、、【レバ...

お酒の適量を守り肝臓を丈夫に

「お酒の適量を守り肝臓を丈夫に」肝臓にダメージを与えるアルコールは、、【適量を守ることが大切です】【1日につき】●ビール500ml缶1本●日本酒1合●焼酎だけなら0.6合●ワインなら2杯が目安肝臓を丈...

飴やガムで頭痛軽減

「飴やガムで頭痛軽減」【ミント味の飴・ガム】でもある程度は頭痛を和らげる効果が期待出来ます慢性的な頭痛がある人は、、頭痛が起こった時すぐとれるよう【普段から持ち歩くこと】をオススメします。また【家庭用...

タンパク質が足りないと

「タンパク質が足りないと」極端に不足した場合、、筋肉など【体内のタンパク質を分解します】不足分を補おうと体が作用するため、、【筋肉量が減り体力低下】【すぐ疲れる】また、、免疫力を高める効果や脳の働きを...

楽して痩せるには筋トレが1番

「楽して痩せるには筋トレが1番」筋肉をつける…マッチョ→太いこのようなイメージを持ってしまう方もいるかもしれませんが筋肉こそが、、【楽して痩せるための最大の武器】と言えます眠っている間に、「脂肪が燃焼...

ボディメイク成功のコツ

「ボディメイク成功のコツ」人の体型は…その方の【ライフスタイルの鏡】です。良いか悪いかは別として、、【太ってる方は太る体型になるライフスタイル】【痩せてる方は痩せた体型になるライフスタイル】こちらを日...

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