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CATEGORY池袋24時間パーソナルジム・ヴァーストアスリート・トレーニング情報の記事一覧

「パーソナルキックボクシング」

「パーソナルキックボクシング」近年【ダイエット目的】でキックボクシングを始める女性も増えてきました。【ヴィクトリアシークレットのモデルたち】や【モデルのローラさん・道端三姉妹】などスタイル抜群の芸能人...

パーソナルキックボクシング・筋トレ動画

「パーソナルキックボクシング」キックボクシングはトレーニング全体の約7割が有酸素運動で3割が無酸素運動です!有酸素運動で脂肪燃焼して脂肪を落とし、無酸素運動で程よく筋肉がついた綺麗な体を作ることができ...

筋トレ&ランニング効果は!?

「筋トレ&ランニング」**昨今の健康ブームにより、あらゆるところでランニングやウォーキングをしている人を見かけるようになりました

モデル人気・キックボクシングの効果とは!?

「キックボクシング」本日は【女性にも大人気】のキックボクシングについてお話します。昨今、【ハリウッドセレブやモデル】などに人気があります。その理由は、、動きやリズムアプローチがあり楽しい、ストレス発散...

雑誌「JJ」(筋膜リリース)

昨今のボディメイクブーム女性も鍛える時代です。雑誌「JJ」にも記載されている。筋膜リリースとは..筋肉の柔軟性を高めてリンパや老廃物の排出を促してくれます。その結果、代謝アップに繋がり姿勢も寝付きも良...

Versed Athlete(ヴァーストアスリート)のウエイトトレーニング(無酸素運動)

Versed Athlete(ヴァーストアスリート)のトレーニングについて、ウエイトトレーニングページで細かく説明を掲載しました。ウエイトトレーニングと自重筋トレとの違いや、ウエイトトレーニングだから...

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