2018年11月|池袋でトレーニング・ダイエット・ボディメイクするなら、プライベートジム「ヴァーストアスリート(バーストアスリート)」

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ARCHIVE2018年11月の記事一覧

BCAAって!?

「BCAAって!?」【バリン・ロイシン・イソロイシン】の3つのアミノ酸の総称で日本語では【分岐鎖アミノ酸】と呼ばれます。【必須アミノ酸9種類】のうちの【3種類】です。期待される効果として、、【筋肉の超...

免疫力UPグルタミン

「免疫力UPグルタミン」【体調が悪い・疲労困憊】こんな状態の時に利用価値の高いサプリメントが【グルタミン】です。グルタミンは非必須アミノ酸で通常は【体内で必要に応じて合成】されています。そして体内に最...

クレアチンの効果って!?

「クレアチンの効果って!?」定義上では【アミノ酸の一種】ということになりますが、、体そのものを構成しているアミノ酸ではありません。体内にあるクレアチンは、そのほとんどが【骨格筋】に含まれていますが【心...

MRPって!?

「MRPって!?」【ミール・リプレイスメント・パウダー】の略で日本語では【代替食】などと訳されます。食事の要素を盛り込んだ【簡易食】のことです。最近では、、【三大栄養素】のバランスも考えてあえて脂質も...

夜景をみながら

たまには夜景をみながらの一杯なんてのも、、息抜きに良いですね。明日への活力になるお酒は、、池袋ヴァーストアスリートでは推奨しています(^^♪メール: info@versed-athlete.com電話...

お洒落ウェアでモチベアップ

「お洒落ウェアでモチベアップ」カッコいい女子王道の格好とは!?【タンクトップ(ブラトップ)+レギンス】少しハードルの高いファッションですが着こなせると、、カッコイイですね1セットは持っていると良いと思...

楽して痩せるには筋トレが1番

「楽して痩せるには筋トレが1番」筋肉をつける…マッチョ→太いこのようなイメージを持ってしまう方もいるかもしれませんが筋肉こそが、、【楽して痩せるための最大の武器】と言えます眠っている間に、「脂肪が燃焼...

ボディメイク成功のコツ

「ボディメイク成功のコツ」人の体型は…その方の【ライフスタイルの鏡】です。良いか悪いかは別として、、【太ってる方は太る体型になるライフスタイル】【痩せてる方は痩せた体型になるライフスタイル】こちらを日...

肉体的・精神的な限界とは

「肉体的・精神的な限界とは」トレーニングとは、、この2つの限界の距離を縮める作業です頑張れば頑張るほど、、【精神的な限界】がまず顔を出してきます筋トレをしていない方は…【この限界に屈してしまいます】筋...

ダイエット中なぜ体重が落ちなくなる!?

「ダイエット中なぜ体重が落ちなくなる」私たち人間は、、常に環境に適応しようとします。ダイエットと称した食事制限は別の見方をすると【飢餓状態】を進めていることにもなります。摂取エネルギーの少なさに体は【...

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