ヴァーストアスリートブログ 新着一覧│池袋でトレーニング・ダイエット・ボディメイクするなら、プライベートジム「ヴァーストアスリート(バーストアスリート)」

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NEWSヴァーストアスリートブログ 新着一覧

中性脂肪の働きとは!?

「中性脂肪の働きとは!?」食品に含まれる脂質のうち大部分を占めているのが【中性脂肪】です。主に体を動かすためのエネルギー源として使われ余った分は【腹腔内の脂肪細胞】に蓄えられます。必要に応じて分解され...

糖質0と糖類0違いとは!?

「糖質0と糖類0違いとは!?」糖質とは、、【炭水化物】から【食物繊維を除いたもの】糖類は、、【単糖類】と【二糖類】を指します。★食品100g(飲料100ml)につき●糖質の含有量が0.5g未満だと【糖...

中鎖脂肪酸って!?

「中鎖脂肪酸って!?」脂肪は主に【脂肪酸】という成分で構成されていますこの脂肪酸は炭素が鎖状に繋がった形をしておりその長さによって、、【短鎖脂肪酸・中鎖脂肪酸・長鎖脂肪酸】の3つに分類することができま...

疲労軽減にクエン酸

「疲労軽減にクエン酸」レモン果汁や梅干しの酸っぱい味の元となっている成分で【有機酸】と呼ばれる素材です。多くの【飲料にも清涼感を出すために添加されていて】 トレーニングの分野でも注目されてい...

BCAAって!?

「BCAAって!?」【バリン・ロイシン・イソロイシン】の3つのアミノ酸の総称で日本語では【分岐鎖アミノ酸】と呼ばれます。【必須アミノ酸9種類】のうちの【3種類】です。期待される効果として、、【筋肉の超...

免疫力UPグルタミン

「免疫力UPグルタミン」【体調が悪い・疲労困憊】こんな状態の時に利用価値の高いサプリメントが【グルタミン】です。グルタミンは非必須アミノ酸で通常は【体内で必要に応じて合成】されています。そして体内に最...

クレアチンの効果って!?

「クレアチンの効果って!?」定義上では【アミノ酸の一種】ということになりますが、、体そのものを構成しているアミノ酸ではありません。体内にあるクレアチンは、そのほとんどが【骨格筋】に含まれていますが【心...

MRPって!?

「MRPって!?」【ミール・リプレイスメント・パウダー】の略で日本語では【代替食】などと訳されます。食事の要素を盛り込んだ【簡易食】のことです。最近では、、【三大栄養素】のバランスも考えてあえて脂質も...

夜景をみながら

たまには夜景をみながらの一杯なんてのも、、息抜きに良いですね。明日への活力になるお酒は、、池袋ヴァーストアスリートでは推奨しています(^^♪メール: info@versed-athlete.com電話...

お洒落ウェアでモチベアップ

「お洒落ウェアでモチベアップ」カッコいい女子王道の格好とは!?【タンクトップ(ブラトップ)+レギンス】少しハードルの高いファッションですが着こなせると、、カッコイイですね1セットは持っていると良いと思...

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