牛肉の効果|池袋でトレーニング・ダイエット・ボディメイクするなら、プライベートジム「ヴァーストアスリート(バーストアスリート)」

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牛肉の効果

牛肉の効果

「牛肉の効果」



内臓、血液や皮膚、髪や爪などをつくる働きのあるタンパク質。


牛肉に含まれるタンパク質には【必須アミノ酸】がバランスよく含まれています。




必須アミノ酸は【体内では作ることができない】成分なので、牛肉などを食べて摂取していく必要があります。




また、タンパク質が不足していると、、

【免疫力が落ちて病気】になりやすくなったり、

髪、爪、皮膚にもマイナスなので


積極的に食べましょう!



更に、脳内の興奮を抑えて【精神を落ち着かせてくれる】セロトニン(幸せホルモン)、脳神経や自律神経に働きかける作用もあります。



今日はちょっと落ち込んでいるな


と感じたら



【牛肉を食べると】

気持ちが回復するかもしれませんね(^^♪


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