「ベンチプレス」
筋トレで大人気の種目である
【ベンチプレス】
●筋力アップ
●筋肉量アップ
●筋トレの効率アップ
●モチベーション維持
●スポーツ・運動強化
●集中力・記憶力向上
●健康促進・アンチエイジング効果
などなど多くの効果が期待出来ますね(^^♪
また、、
【筋肥大】(筋肉を大きく)したい場合10回前後
【バストアップ】は15回前後
【ダイエット】は20回以上
【適切な負荷回数設定】でベンチプレスを行うのが大切です！
目的・目標に合わせて
取り組んでいきましょう！！
実際の動画はこちら↓↓↓
電話： 0120-8310-41
（フリーダイヤル：ヴァースト良い）