運度不足がまねく腰痛には|池袋でトレーニング・ダイエット・ボディメイクするなら、プライベートジム「ヴァーストアスリート(バーストアスリート)」

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運度不足がまねく腰痛には

運度不足がまねく腰痛には

「運度不足がまねく腰痛には」



腰痛は、、

急な運動などで筋肉を痛めたときに生じるほか、デスクワークで同じ姿勢を続けるなどして背骨のカーブが変化し、背骨に負担がかかることでも起こります。



骨を作る【カルシウム】

【魚介類の牡蠣】などに多い

ムコ多糖類が効果的です。



また【ビタミンC・ビタミンE】をたくさんとると

【筋肉痛を和らげる】効果があるといわれています^_^


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