「尿酸のもととなるプリン体」
プリン体は、、
【ビール以外のお酒】にも
含まれます。
【焼酎・ウイスキー】などの
蒸留酒よりも…
【ビール・日本酒・ワイン】などの
醸造酒の方が多く含んでいます。
食べ物では、、
【レバー・白子・牛ヒレ・豚ロース】などに
含まれます。
プリン体を分解する【乳酸菌】
(ヨーグルト・チーズ・キムチ・みそ)
積極的にとることをオススメします
また、、
水分(水かお茶)も細かく補給したり、海藻などに豊富な【利尿作用のある・カリウム】をとると
尿酸の排泄に効果的ですね^_^
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