加熱調理して食べる|池袋でトレーニング・ダイエット・ボディメイクするなら、プライベートジム「ヴァーストアスリート(バーストアスリート)」

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加熱調理して食べる

加熱調理して食べる

「加熱調理して食べる」



食物繊維は、、

【加熱することで膨張】して

腸を刺激して排便を促すため



【便秘の解消】に効果があります。



また【腸に長く留まることで腹持ちも良くなり】

ダイエットにもオススメです。



水溶性の食物繊維は、、

【水に溶け出すため】



煮汁まで利用することを

オススメ致します^_^


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