「食物繊維って！？」
食物繊維には…
水に溶ける【水溶性食物繊維】
水に溶けない【不溶性食物繊維】があります。
どちらも、、
【腸内を移動しながら不要物をからめとり】
腸内を綺麗にしてくれます。
【排便を促して便秘を予防】したり
【大腸がんの予防にも効果大】
また、、
【糖質の吸収を緩やかに・コレスロールの吸収を抑える】などなど
生活習慣病の予防にも大変役立ちますよ^_^
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（フリーダイヤル：ヴァースト良い）
食物繊維って！？｜池袋でトレーニング・ダイエット・ボディメイクするなら、プライベートジム「ヴァーストアスリート（バーストアスリート）」