食物繊維って!?|池袋でトレーニング・ダイエット・ボディメイクするなら、プライベートジム「ヴァーストアスリート(バーストアスリート)」

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食物繊維って!?

食物繊維って!?

「食物繊維って!?」



食物繊維には…




水に溶ける【水溶性食物繊維】

水に溶けない【不溶性食物繊維】があります。



どちらも、、

【腸内を移動しながら不要物をからめとり】

腸内を綺麗にしてくれます。



【排便を促して便秘を予防】したり

【大腸がんの予防にも効果大】



また、、

【糖質の吸収を緩やかに・コレスロールの吸収を抑える】などなど



生活習慣病の予防にも大変役立ちますよ^_^


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