ビタミンの種類って!?|池袋でトレーニング・ダイエット・ボディメイクするなら、プライベートジム「ヴァーストアスリート(バーストアスリート)」

VERSED ATHLETE ヴァーストアスリート・バーストアスリート
ヴァーストアスリートブログVERSED ATHLETE BLOG

ビタミンの種類って!?

ビタミンの種類って!?

「ビタミンの種類って!?」



大きく2つに分けられます。



水に溶けるのが

【水溶性ビタミン】

8個のビタミンB群、ビタミンCがそれにあたります。



油脂に溶けるのは

【脂用性ビタミン】

ビタミンD、A、K、Eの4つです。



水溶性ビタミンは、、

2〜3時間ほどで排泄されるため

【毎食補う必要があります】



逆に、脂用性ビタミンは、、

体内に蓄積するため

【取り過ぎると副作用を起こす】

可能性もあります。



サプリメントなどを利用する場合は、、

1日の必要量を必ず守りましょう^_^


メール: info@versed-athlete.com

電話: 0120-8310-41 

(フリーダイヤル:ヴァースト良い)




HP: http://versed-athlete.com


ご予約・お問い合わせ