ヨーグルト|池袋でトレーニング・ダイエット・ボディメイクするなら、プライベートジム「ヴァーストアスリート(バーストアスリート)」

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ヨーグルト

ヨーグルト

「ヨーグルト」



ヨーグルトは、、

【牛乳を発酵させて出来たものです】



腸内に善玉菌の【ビフィズス菌・LGG菌】などを増やし、腸内環境を良くします。



オリゴ糖と合わせると、、

【善玉菌は更に増えます】



また、ヨーグルトにはタンパク質や乳酸があるため

【カルシウムの吸収率が高まり】

イライラを鎮めてくれます。



セロリなどに含まれる食物繊維は

ヨーグルトに多く含まれる乳酸菌を活性化

【更に腸を刺激して排便を促してくれます】



腸内環境が良くなり

【便秘解消・大腸ガン予防】にも効果的です^_^


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