食間をあけ過ぎないように|池袋でトレーニング・ダイエット・ボディメイクするなら、プライベートジム「ヴァーストアスリート(バーストアスリート)」

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食間をあけ過ぎないように

食間をあけ過ぎないように

「食間をあけ過ぎないように」



食事の間隔があくと、、

その分、糖質の吸収率が高まり



【食後高血糖】をまねきやすくなります。



特に【朝食を抜くと】

昼や夜に食欲が増し



つい食べ過ぎてしまいがちに…



糖尿病や肥満などの

【生活習慣病】を防ぐためにも



1日3食以上を目安に規則正しくとりましょう^_^


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