体の働きを助ける食物繊維|池袋でトレーニング・ダイエット・ボディメイクするなら、プライベートジム「ヴァーストアスリート(バーストアスリート)」

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体の働きを助ける食物繊維

体の働きを助ける食物繊維

「体の働きを助ける食物繊維」



栄養素の定義に当てはまらない

健康に良いとされる食品中の成分を【機能性成分】といいます



代表的なものが【第6の栄養素】と呼ばれている

食物繊維です。



食物繊維は人体では消化出来ず

エネルギーにならないため、、



以前は【食べ物のカス】と言われていました。



しかし、その後、、

【生活習慣病の予防や便秘の改善】などに

役立つことがわかり



【食事から必要量を摂取すべき】と

言われようになりました^_^


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