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Before→After→男性30歳

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食事管理:2ヶ月16回トレ

バルクアップ(筋肉量増)希望



筋トレをすれば【簡単に筋肉が増える】と思っている方が大多数だと思います。



筋肉量を増やすことはめちゃくちゃ大変です。



バルクアップするためには

正しい運動、栄養(食事)、休養を行わなければ筋肉をつけることは難しいです。



とくに痩せ型の人がムキムキになるためには、、

【一度食生活を見直し太る】必要があります



ちなみに【太らないで筋肉ムキムキ】になることは不可能です。



それは、、

筋肉をつけると【脂肪も同時に増える】からです。



誰もが体脂肪を維持しながら筋肉だけつけたいところですが…



痩せ型の方はなかなか目指す体型に近づくことが難しいです。



効率よく、集中して、

生活習慣改善が必須ですね。



上記ゲスト様

【短期集中】ながらも

出来る範囲で最大限に努力して継続して頂いた結果です



体も…

人生も

【行動力】

次第で必ず変わります!!


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