「ダンベル」
筋トレをしてない方は、、
【どのダンベル】を選んでいいのか分からない人が多いかと思います。
ダンベルには大きく分けて
【固定式】
【可変式】
こちら２種類があります。
女性・初心者の方は、、
500g〜3kg【固定式ダンベル】
こちらをオススメします。
筋トレを続けていると
いずれ、、
3kgの負荷では【最大出力】が
出せなくなります。
その都度、ご自身の
【筋力に合わせて】ダンベルを少しずつ重くしていきましょう！
しっかり対象の筋肉を意識して
収縮出来るようになれば
【可変式ダンベル】に切り替えるのがオススメです。
固定式に比べると値段は高価ですが、、
自分で簡単に重量を変えれるので
【時短トレ・省スペース】に
1セットあれば【買い足す】必要もないので
コスパがとても良いですね。
ヴァーストアスリートには、、
【可変式ダンベル】
2セット用意しておりますので
【ペアセッション】で大活躍しております。
dumbbellを使って
【モテボディ】に
基本が分かれば、応用がききます
是非、体験セッションお待ちしております！
電話： 0120-8310-41
（フリーダイヤル：ヴァースト良い）