~ダンベル~モテる筋肉をつくれる|池袋でトレーニング・ダイエット・ボディメイクするなら、プライベートジム「ヴァーストアスリート(バーストアスリート)」

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~ダンベル~モテる筋肉をつくれる

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「ダンベル」



筋トレをしてない方は、、

【どのダンベル】を選んでいいのか分からない人が多いかと思います。



ダンベルには大きく分けて

【固定式】

【可変式】

こちら2種類があります。



女性・初心者の方は、、

500g〜3kg【固定式ダンベル】

こちらをオススメします。



筋トレを続けていると

いずれ、、

3kgの負荷では【最大出力】が

出せなくなります。



その都度、ご自身の

【筋力に合わせて】ダンベルを少しずつ重くしていきましょう!



しっかり対象の筋肉を意識して

収縮出来るようになれば



【可変式ダンベル】に切り替えるのがオススメです。



固定式に比べると値段は高価ですが、、



自分で簡単に重量を変えれるので

【時短トレ・省スペース】に



1セットあれば【買い足す】必要もないので

コスパがとても良いですね。



ヴァーストアスリートには、、

【可変式ダンベル】

2セット用意しておりますので



【ペアセッション】で大活躍しております。



dumbbellを使って

【モテボディ】に



基本が分かれば、応用がききます

是非、体験セッションお待ちしております!


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