
「ダンベル」
筋トレをしてない方は、、
【どのダンベル】を選んでいいのか分からない人が多いかと思います。
ダンベルには大きく分けて
【固定式】
【可変式】
こちら2種類があります。
女性・初心者の方は、、
500g〜3kg【固定式ダンベル】
こちらをオススメします。
筋トレを続けていると
いずれ、、
3kgの負荷では【最大出力】が
出せなくなります。
その都度、ご自身の
【筋力に合わせて】ダンベルを少しずつ重くしていきましょう!
しっかり対象の筋肉を意識して
収縮出来るようになれば
【可変式ダンベル】に切り替えるのがオススメです。
固定式に比べると値段は高価ですが、、
自分で簡単に重量を変えれるので
【時短トレ・省スペース】に
1セットあれば【買い足す】必要もないので
コスパがとても良いですね。
ヴァーストアスリートには、、
【可変式ダンベル】
2セット用意しておりますので
【ペアセッション】で大活躍しております。
dumbbellを使って
【モテボディ】に
基本が分かれば、応用がききます
是非、体験セッションお待ちしております!
電話: 0120-8310-41
(フリーダイヤル:ヴァースト良い)