減ってしまう筋肉|池袋でトレーニング・ダイエット・ボディメイクするなら、プライベートジム「ヴァーストアスリート(バーストアスリート)」

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減ってしまう筋肉

減ってしまう筋肉


「減ってしまう筋肉」



筋肉の落ちやすさはトレーニング経験によっても変わってきます。



【長期で習慣的に筋トレを行なっている方】は、

1ヶ月程度ならそこまで筋肉は落ちないといわれています。



逆に、本格的に筋トレを始めて

【1〜2ヶ月の方】は、もっと早い期間で筋力と筋肉は落ちていきます



一生懸命頑張って筋トレをして

増やした筋肉を

【減らさないためにも】

【スタイル維持のためにも】



週1〜2回は【体を動かす習慣】を作りましょう!!


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