ウエイトベルトなぜ付けるの?|池袋でトレーニング・ダイエット・ボディメイクするなら、プライベートジム「ヴァーストアスリート(バーストアスリート)」

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ウエイトベルトなぜ付けるの?

ウエイトベルトなぜ付けるの?


「ウエイトベルト」



⭐️腰痛予防になる⭐️

ベルトの使用は【腹圧を高め】

【脊柱への圧縮力】を減少させることができ、障害の予防になります。


特に、体幹にストレスがかかり

下背部に圧力が加えられるようなエクササイズ

(スクワット・デッドリフトなど)を【最大・それに近い負荷】で

行う場合はベルトの使用が推奨されます。



⭐️大きな負荷を挙上できる⭐️

腹圧を高めることにより体幹のバランス力を高め、【安定した】

状態でワークアウトすることで

【挙上重量があげれる】ようになる。



安全でかつ効率良く、効果的に

ボディメイクするためには必須な【トレーニングアイテム】ですね(^^♪


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